哈喽，发友们周末好呀！这是春节假期过后的第一个周末，开工一周的你感觉如何呢~节后综合征应该都调整的差不多了吧！好的，废话不多说，惬意的周末咱们还是来聊聊头顶上的那些事儿——头发！
前一段时间，日本大阪大学一位对毛发做了三十多年研究的的教授对于脱发表示：该秃的总是会秃
一时间无数的脱发星人又纷纷露出了绝望脸，确实很多时候我们无法阻止脱发的到来，但是我们总可以找一些方法让它来的更慢一些。
1/头发要脱之前的某些感觉
感觉头皮出油量虽然变大了，
好像头发却显得十分干燥……
感觉有时候随手撩一把头发，
好像并没撩到什么似的……
感觉头发的质感越来越差，
好像掉下来的那些也没有原来的时候粗了……
你是不是这样想过
出油，可能是因为自己洗头发没到位……
没撩到头发，
可能是因为自己撩的位置不好……
掉下来的头发越来越细，
却庆幸自己那些粗壮头发还好没掉……
然而，可能并不是你想的那样，你的出油量渐渐变多，你的头发变细变软，也许正是要脱发的提示，即使不是那也是头发在给你释放“衰老”的信号。
2/头发的一生也是我们的一生
在我们一生中，于头发而言最有活力的时光应该是我们十几岁的年纪。而到了二十岁以后，其实头发的直径已经在微慢的缩小了。提到脱发，我们最常说到的就是“雄性脱发”，还是那句话，我们即使没有雄脱，头发也会衰老，也会慢慢的变少，变细。
回想一下自己年轻时的发型，现在的发量早已经撑不起当初“非主流”的发型了吧。我们也为头发做一个时间轴的回顾吧？？
①孩童时
小时候最常听到的称呼就是“黄毛小子”、“黄毛丫头”之类的了。而这个时候我们的头发基本是又细又软，头发这是时候的泛黄、细软却不是那种油腻、毛燥的状态。充满生机，含苞待放，是它们的样子！
②青少年
青春期的少男少女们，是每个人一生精力、活力最旺盛的时期。同样，也是头发最有生命力的时期，这个时候它们粗黑、茂密、旺盛，总之就两个字：健康！
③成年后
成年以后，我们的头发其实已经开始由好变坏了。出油、毛燥的问题自不用多说，很多男性发友的雄脱之路也是从这个时候开启的，而女性发友的产后脱发问题更是集中爆发。
④中年时
人到中年身体素质逐步下降，头发更是如此。烫发染发、季节更替这些看似正常的事情，在头发的表现上都十分敏感。这个时期我们自身头发的耐受性已大大降低。
⑤老年时
细软、稀疏的问题基本是常规表现，白头发也更是标配，人生的衰老也是头发的衰老。
3/让头发衰老的更慢
①让营养补充更具针对性
老张一直强调的蛋白质补充就不用多说了，很多发友都明白蛋白质对于头发的重要性。另外补充维生素B类、E类等对头发也是好处多多，同时一些富含锌、铁元素的食物也比较不错。总之这些更具营养针对性的补充，对于头发而言事半功倍！
②让血液循环快起来
头发汲取的营养几乎来自于我们自身的循环，而头发又处于血液循环的末端。所以让血液循环的速度快起来，对于头发汲取营养的帮助也就越大。老张推荐几个加速血液循环的小技巧，比如头部按摩、倒立、泡脚等。
③让自己的心情更好一些
焦虑的情绪、过大的压力对于头发而言也是一个隐形杀手。老张之前写的一些专门分析“压力掉发”的文章，发友们可能还都有印象。总之，我们即使不能保证每一天都十分开心，也至少让自己的情绪少一些大的波动。
④让洗发水不断更换起来
后台经常收到私信，不少发友让老张推荐洗发水。老张这里还是要再次强调一下：不管什么样的洗发水，它们起的最大作用就是清洁头发，至于其他方面的效果，还请发友们不要抱有太大的期望。适合的才是更好的，但洗发水还是要定期更换一下，避免一类洗发水一用到底。
头发的衰老无法阻止，头发的离开也很难挽留，但是我们必须要科学的去面对头发问题，更大程度上去改善它们。让头发有活力的时间更长，同样也让自己健康的生活更久。
