前些天是植树节，为了以后的生态环境，于是大家纷纷去植树，但今天我们不讨论植树，而是植发，为什么要讨论植发呢？因为现在的人由于各种各样的原因发际线越发的往后移了，头发愈发的少了，为了不让年轻的自己变得秃顶，我们就来讨论发际线后移的原因以及如何减少发际线后移的方法吧。
发际线后移有以下两大原因：
1、天生发际线高，遗传性的发际线高；
2、后天形成的发际线高。平时熬夜、饮食不规律、长期睡眠不足、压力过大、长期扎高紧马尾等……都会引起发际线后移。
先天性发际线高最有效的办法是去植发，所以我们今天就来说说后天造成的发际线高。后天造成的发际线高、脱发跟我们平时的习惯，饮食息息相关，所以为了减少这一问题，还是得从根源上决绝。以下是一些可以减少发际线后移、脱发的小方法：
1、每天保持充足的睡眠，一天睡足七个小时。为了释放压力，可以适当运动，比如跑步，健身。这有利于头部血液循环，有利于毛囊的新陈代谢，避免头部雄性激素过多造成脱发。经常按摩头皮，也可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
2、一个好心情。很多人因为生活问题压力太大，反而对头发造成伤害，因为压力造成的白发和脱发都是常有的，所以每天一个好心情，不只是对头发很重要，对身体也是很有帮助。
3、马尾辫不能扎得太紧，马尾绑得太紧容易掉发，发际线渐渐后退。建议披发的同时，用手指梳头，刺激头部穴位和反射区，有助于疏通血脉。如果一定要把头发绑起来，那么在绑的时候可以用尖尾梳把头发挑松一点，减轻掉发的压力。
4、不能频繁染发、烫发 ，有些人的脱发问题是由于频繁的染发、烫发造成的。染发、烫发所使用的材料难免含有对人体有害的化学物质，它们会破坏发根内部的谷氨酸、角蛋白，过度染发、烫发可能导致化学性脱发的产生。此外，吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮。
5、使用合适的洗发水，目前市面上的硅油洗发水也没有科学依据证明不能使用，但洗发水一定要冲洗干净，要针对自己的发质选择合适的洗发水，季节不同可以购买不同的洗发水，不要长时间使用同一种洗发水，秋天干燥可以购买滋润营养的洗发水。
6、多吃些有利于头发生长的食物，多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促进头发生长食物，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。多食大豆、黑豆、黑芝麻、玉米、蛋类、禽类等。
你有发际线高、脱发的烦恼吗？赶紧试试以上的小方法吧！
