饮食对植发术后恢复至关重要

很多人在做完植发手术后，总会想着如何进补来促进头发的生长以及身体的恢复，然而，大家常常陷入到食补的误区。从理论上讲，吃的东西对于恢复和养殖头发的生长至关重要，但是如果不了解恢复期到底需要什么营养元素，那么食补可能会适得其反。对于大麦FUE植发后的饮食，我们应该吃些什么呢？

优质蛋白的摄入很重要

植发后头发的生长需要大量的优质蛋白，蛋白质是构成头发骨架的基础，增加人体的蛋白质在头发的生长中有足够的支撑能力，所以建议植发后多吃一些含有高质量蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、蛋白等。

维生素B类营养素充足

维生素B在头发的营养中起到了重要作用，在大麦FUE植发后的饮食方面也需要注意维生素B类的摄入，如糙米、豌豆等食物中均含有较多的维生素B。维生素B不仅有助于让头发健康向好的方向发展，也有助于身体的多项恢复工作。

多吃水果和蔬菜

蔬菜水果中含有大量的微量元素，这些元素对于头发的生长起着关键作用，其中一些元素还可以改善身体的免疫功能并缓解身体疲劳。因此，建议大家健全膳食结构，多吃水果和蔬菜。

常见问答

问：植发后能否吃辛辣食物？

答：建议植发后自觉禁止食用辛辣食品，以免食物对伤口和恢复工作带来干扰，加重头皮疼痛及感染的风险。

问：植发后可以喝酒吗？

答：不建议喝酒，大麦FUE植发术是一项微创手术，需要伤口愈合，因此建议在手术后两周内避免饮酒，以免影响伤口的愈合以及头皮的治疗，同时减少药物使用，降低手术后的风险。

问：吃太多蛋白会不会导致头发生长缓慢？

答：一些研究表明过量的蛋白质实际上会使头发的生长变得缓慢。因此，如果吃过蛋白质，建议如果尽量多摄入瓜果蔬菜类食物，以平衡营养及能量的摄入。