头发是每个人都需要定期护理的部分。不管是洗头、护发还是造型，都需要我们花费时间和精力。但是很多人经常会遇到一件烦心的事情，头发严重分叉，尤其在季节交替时，由于气温变化，空气干燥，头发更容易出现分叉。那么，该如何应对头发分叉，恢复秀发的健康呢？
先来了解一下头发分叉的原因。头发分叉是由于头发过于干燥或受到损伤，角质层失去水分而造成的，严重的话，发丝会在末梢处分离成两个或三个小束，这时我们就需要采取措施防止进一步恶化。
首先，要选择适合自己的洗发水和护发产品。不同发质的人，选用的洗发水和护发产品也不同。对于头发比较干燥的人来说，建议选用具有滋润、补水、修复的洗发水和护发素。最好不要选择含有硅的洗发产品，因为含硅的洗发水会让头发迅速变得柔软、光滑，但长期使用会导致积累在头发上，加重头皮负担，更容易引起头皮屑和头发过度干燥。此外，洗发时不要用过热水冲洗头发，以免头发流失太多水分。
其次，要注意饮食调节，头发的健康与我们的饮食也有很大关系。富含维生素B的食物，如糙米、糙米饭、全麦面包、蔬菜和水果等等，都有利于头发的生长和健康。多吃富含蛋白质的食物，如蛋白、瘦肉、鱼类等等，可以有效改善头发质量，使其更加柔软有弹性。
除此之外，平时我们还需要注意一些小细节。比如不要频繁烫发染发，因为这样会使头发受到严重损伤。切勿频繁使用电吹风，这样会使头发过度干燥，导致头发变得毛燥。睡前应该梳头，可以刺激头皮，增加头皮的血液循环，也有助于头发健康生长。同时使用护发素也是必不可少的一步，在洗完头发以后，用护发素覆盖头发，提供对头发的保护和修复。
最后，如果你的头发严重分叉，建议不要自己乱剪，最好去理发店请专业理发师进行修剪。同时，可以使用护发油或发膜，使头发更加柔软富有光泽，预防头发分叉。
分叉的头发看起来枯燥无生命力，而再美的发型也会因为头发的分叉而失去光彩。只要我们每天注意护理，从细节入手，正确地修复治疗头发，才能有效预防头发分叉，让秀发重新焕发生机！
