头发长得多而丰厚是每个人都很向往的，但是如果想要顺顺滑滑的头发，保持头皮的健康是非常重要的。然而，许多人发现自己久久不能保持一头美丽的头发，原因往往是头发长得太快，而头发脱落也很频繁。这是个棘手的问题，不但影响自己的外貌和自信，而且可能是某些健康问题的表现。
为什么头发长得快容易脱落呢？
首先是头皮的健康状况。如果你的头皮太油，会影响到头发的健康，尤其是头皮屑问题。可是如果头皮又太干，也有可能会导致头发断裂。所以，保持头皮健康非常重要。
其次，一些化学治疗方式也可能导致头发脱落。如果你烫发，染发或者接发过程中使用了含氨、氧化铅或者各种脱发化学品的产品，这些化学物质可能对头发造成很大的伤害，使头发变得脆弱，甚至掉发。
此外，缺乏营养经常也是头发失去健康的原因之一。头发包含许多营养物质，如维生素B，维生素D，蛋白质等。因此，缺乏这些营养物质可能导致头发的断裂，晦涩或者脱发。
如何保持头发的健康？
想要保持头发的健康，必须在日常生活中采取一系列的措施。首先是饮食，要遵循一个均衡的饮食计划，摄取足够的蛋白质，维生素和矿物质，从而促进头发的生长和健康。食物中含有丰富的生物因子，如锌、铁、硒等，可以促进头发的生长和健康。
其次，要注意锻炼和休息。锻炼和健身可以增强身体和头皮的新陈代谢，加强血液循环，从而为头发的健康提供充足的营养。另外，充足的休息和降低压力也可以有效地减少头发的掉落。
最后，要注意头发的保养。定期洗头，使用合适的洗发水和护发素，以及避免使用含有有害化学物质的产品。不要经常使用发夹或者做紧束发髻，避免头皮的紧张和断裂。此外，还可以使用一些天然的护肤产品，如椰子油或者食用油来按摩头皮和提高头发健康。
综上所述，头发长得快也并不能代表头发的健康，头发脱落和断裂和各种因素密切相关。如果你想要保持一头健康又美丽的头发，除了遵循一些基础的规定之外，还需要注意到各种生活和饮食的细节，保持头皮的健康状态，从而使头发健康地生长。
