在日常生活中，貌似长头发脱落到明显处的时候总是比短头发看来脱得更多。
尤其是女生和男生洗完头发后，从水池的头发情况来看，女生好像总比男生多。
那么，头发的长短真的存在脱发多少的差别吗？
先说说结论：脱发本身与头发的长短并没有直接关系，这是一种视觉差。
因为头发长从视觉来看，堆积在一起的密度会更小，看着是很密的一坨头发。而短发看起来就会零零散散，密度相对大一些，视觉上没那么强烈。
也就是说，如果长头发和短头发同样掉落了30根，碎短的头发就会比长发堆卷起来的视觉效果要显得少。
不过长发和短发在日常生活中的护理上，长发的护理确实需要更用心。
中医有一种说法叫做：发为血之余。
也就是说身体会将血液和营养优先供给身体其他器官，富裕的才会供给到头发。头发越长身体所需要提供给头发的营养就越多，所以长发相较于短发需要更多的护理来保持头发的健康。
1.长发更容易出现打结和缠绕的情况
例如出现大风天气、头发干枯毛躁时或者是日常生活中的不注意，都容易出现牵拉造成断裂或者脱落，尤其是梳头时，会造成牵拉性脱发。
所以在梳头时一定要注意力度，不要因为头发不通顺而使劲拉扯，拉扯掉头发得不尝失。
2.护发产品使用
长发尤其是发尾，很多人经常需要使用发膜、护发素等化学制品来维持光滑柔顺。使用方法不当或使用产品不当，也容易造成化学性脱发。
注意不要把这类产品涂抹到头皮上，仅在发尾使用即可。
无论长发还是短发，关键在于如何正确地保护头发。
以下几点可以帮助大家更好的保护头发：
01
营养摄入
摄入丰富的营养物质对头发健康至关重要，确保膳食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素A、B、C、E，锌、铁和Omega-3脂肪酸等。
02
洗护头发
选择适合自己的洗发产品，并用温水洗发。避免频繁洗发，因为过度清洁会剥夺头发的自然油脂，导致头发干燥和脆弱。
03
保护头发
平时做好头发的保护。不要频繁拉扯头发，选择蓬松的发型，出门做好防护保护头皮免受紫外线的伤害。
04
拒绝压力
长期的压力和焦虑也可能导致脱发问题。寻找适合自己的减压方式，如运动和良好的睡眠，有助于维持身心健康和头发的生长。
05
清洗头发
到了夏天头皮容易吸附汗水、油脂和灰尘，如果不及时进行清理，会影响头发正常生长，长期不进行清理可能会形成毛囊炎。
当每天超过100根以上，并明显感觉头发变得细软，发量逐渐减少，出现发际线后移或者头顶稀疏明显有头皮裸露，头发出油严重。
符合以上情况就90%是可能是雄激素源性脱发。这个时候平常的护理就无法改变脱发的情况了，就需要配合药物：米诺地尔和非那雄胺进行治疗。
总之，头发的长短并不是脱发的直接原因，但长发相对更容易受到外部因素的影响，需要更多的护理。无论选择长发还是短发，正确的保护都是很有必要的。
