掉头发咋回事呀
近年来，随着人们生活和工作节奏的加快，越来越多的人发现自己掉头发的问题越来越严重。掉头发是什么原因导致的呢？
首先，我们需要知道一个事实：每天掉几根头发是正常的，一般是50-100根左右。但是当掉落的数量超过这个范围时，就需要引起我们的关注了。
导致掉头发的原因有很多，其中一些比较常见的因素是：
1.精神压力过大：如果你一直处于压力过大的状态下，会导致大量的压力荷尔蒙分泌，这些荷尔蒙会在一定程度上影响头发的生长周期。
2.不良的饮食习惯：缺乏营养、摄入过多的那些人和动物饲料可能导致头发变薄。
3.缺乏睡眠：夜晚是人体进行各种修复和维护的时候，如果你习惯熬夜或者睡眠质量不好，头发就很容易受到影响。
4.头皮问题：患有头皮病、头皮过油或者头皮过干等问题可能会导致头发变得稀疏。
5.长期受药物侵害：某些药物会对头发有不良影响，例如对肿瘤等慢性疾病的治疗药物。
6.高温烫发、染发：染发剂、烫发膏等化学物质中的化学原料很可能会损伤头发。
针对掉头发的原因，相应的解决办法也有很多：
1.调整饮食：合理的饮食习惯能够为头发生长提供充足的养分。推荐增加鸡肉、瘦肉、豆腐、鲑鱼、青椒、洋葱等富含维生素B5和B6的食物。
2.切换发型：使用亚硫酸盐洗发水，染发后24小时内避免洗头，限制染发次数等措施都可以帮助保护头发。
3.保持良好的作息：每天保证足够的睡眠时间、定期进行头皮按摩，以及保持心情愉快等都能够帮助头发生长。
4.注意药品的使用：在进行药物治疗时，一定要咨询医生和药师，询问药物会不会对头发生长产生负面影响。
总之，頭发是每个人都非常关注的问题，但是掉頭发的问题也很普遍。只要用心保养，做到合理的饮食、保持良好的作息习惯、尽可能减少对头发的伤害以及使用对头发比较温和的护发产品等等，都可以帮助减缓头发掉落的问题。
掉头发都什么原因
掉头发的原因
随着生活水平的提高，人们越来越关注自身的外表美。然而，头发的健康也是一个人外表美的重要因素。然而，有些人发现自己的头发掉了很多，不禁担心自己的头发健康。那么，掉头发都有什么原因呢？
1.压力过大
现代社会竞争激烈，人人都要忙于工作、学习及生活，这给身体和心理都带来了很大的压力。过度的压力会影响人体的正常代谢和生理功能，同时也影响头发的生长。长期的压力和疲劳容易导致体内分泌失调，进而导致掉发。保持良好的心态、减轻压力，使得头发更加健康。
2.不健康的饮食习惯
饮食对头发健康有着巨大的影响。太多的油脂和糖分摄入不均衡能够导致头皮出油加重，而缺乏锌、铁等矿物质元素，也会影响头发的健康。因此，我们应尽量少吃油腻、辛辣食物，多吃海鲜、瘦肉、蔬菜、水果等富含营养的食物，保持健康的饮食习惯。
3.头发太长或太烫
长期的发型和洗头水太过强烈，会使得发根受到损伤，并引起头皮发炎等问题，长此以往，会引起头发的脱落。同时，过多干热的发型，如烫发，染发染色剂等，也会对头发造成很大的伤害。这时，减少次数，以低温进行，少做发型、染发、烫发等一系列处理，可以有效保护头发。
4.地理环境
气候、水质、地理环境，也会影响头发的健康。例如，天气干燥、寒冷，以及降雨不足的环境，都会使得头发过度的失水，而导致掉发。如果长期处于这样的环境，极容易引起头发掉落，甚至出现头发佝偻、枯黄的情况。
总之，头发的掉落与很多影响因素有关，关键还是要保持身体的健康和良好的生活习惯，减轻心理压力、多采取健康饮食、避免过度护理等问题，以保持头发的娇嫩与健康。
